La lumière bleue affecte nos yeux

Il faut bien voir la différence entre la couleur bleue qui est la couleur perçue par nos yeux et la lumière bleue qui est une onde émise par le soleil et par nos appareils quotidiens : ordinateurs, tablettes électroniques, ampoules, D.E.L., etc. À cause de sa longueur d’onde plus petite, la lumière bleue contient plus d’énergie que celle d’autres couleurs. À long terme, lorsque nous regardons nos écrans trop longtemps et à des heures tardives, la lumière bleue affecterait notre rythme circadien, c’est-à-dire qu’elle pourrait causer des problèmes d’insomnie et perturber quelques régulations du corps. Plusieurs recommandations peuvent minimiser l’effet de cette lumière : diminuer le temps d’exposition à des écrans avant de dormir, mettre un filtre devant l’écran d’ordinateur ou en installer un grâce à une application de gestion de la luminosité, diminuer l’intensité lumineuse de l’écran, ou choisir des ampoules qui diffusent une lumière plus chaude (moins blanche) dans la chambre à coucher.

Source : Radio-Canada